El curso «Gestión del estrés» es una formación online de 8 horas dirigida a profesionales del cuidado, equipos y cualquier persona que quiera cuidar su bienestar. A lo largo del curso aprenderás a distinguir entre eustrés y distrés; a conocer cuáles son las señales de alarma del estrés y sus fases; a dotarnos de herramientas para su gestión. Es una formación práctica, con casos reales del sector, que puedes cursar a tu ritmo y que incluye certificado acreditado con las 8 horas al completarla.
¿Qué aprenderás en este curso?
- Distinguir entre eustrés y distrés
- Conocer cuáles son las señales de alarma del estrés y sus fases
- Dotarnos de herramientas para su gestión
Contenidos del curso
- El concepto de estrés
- Principales síntomas
- El estrés en el entorno laboral
- Técnicas para afrontar el estrés
- Medidas de prevención del estrés
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura y cuánto cuesta el curso de Gestión del estrés?
El curso dura 8 horas lectivas en modalidad 100% online y cuesta 65 €. Recibes los días de acceso necesarios para completarlo a tu ritmo.
¿Obtendré un certificado al terminar?
Sí. Al completar el curso descargas al instante tu certificado en PDF con las 8 horas acreditadas, válido para procesos de selección del sector sociosanitario.
¿Necesito experiencia previa para hacer este curso?
No. Está diseñado tanto para profesionales del sector (auxiliares, gerocultoras, enfermería) como para cuidadores y perfiles que empiezan: el lenguaje es claro y todo se apoya en casos prácticos reales.