El curso «Détox: desconexión digital» es una formación online de 10 horas dirigida a profesionales del cuidado, equipos y cualquier persona que quiera cuidar su bienestar. A lo largo del curso aprenderás a identificar señales de sobrecarga digital y fatiga tecnológica; a aplicar técnicas de desconexión estratégica; a mejorar la gestión del correo, mensajería y reuniones virtuales. Es una formación práctica, con casos reales del sector, que puedes cursar a tu ritmo y que incluye certificado acreditado con las 10 horas al completarla.
¿Qué aprenderás en este curso?
- Identificar señales de sobrecarga digital y fatiga tecnológica
- Aplicar técnicas de desconexión estratégica
- Mejorar la gestión del correo, mensajería y reuniones virtuales
- Establecer límites digitales saludables en el trabajo
- Diseñar un plan personal de détox digital
- Promover buenas prácticas digitales en sus equipos o centros
Contenidos del curso
- La hiperconectividad y su impacto:
- Neurociencia de la atención y la tecnología
- Gestión saludable del entorno digital
- Límites digitales
- Estrategias prácticas de Détox Digital
- Prevención del burnout digital
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura y cuánto cuesta el curso de Détox: desconexión digital?
El curso dura 10 horas lectivas en modalidad 100% online y cuesta 30 €. Recibes los días de acceso necesarios para completarlo a tu ritmo.
¿Obtendré un certificado al terminar?
Sí. Al completar el curso descargas al instante tu certificado en PDF con las 10 horas acreditadas, válido para procesos de selección del sector sociosanitario.
¿Necesito experiencia previa para hacer este curso?
No. Está diseñado tanto para profesionales del sector (auxiliares, gerocultoras, enfermería) como para cuidadores y perfiles que empiezan: el lenguaje es claro y todo se apoya en casos prácticos reales.